2010年8月24日 星期二

多用「讚美」來代替「斥責」


多用「讚美」來代替「斥責」 



作者:沈勝昂



愛看電影的朋友自家重新裝潢,邀請大夥兒到新屋聚餐熱鬧一下,順便一起欣賞奧斯卡頒獎典禮。


酒足飯飽後,一會兒頒獎典禮也開始上場,此時朋友上幼稚園的小兒子突然拿出一個大皮球,在客廳一角「咚!咚!」的玩了起來。


朋友忍不住的發聲了:「小毛不要吵!我們在看電視!」小朋友停了一下,不一會兒又兀自的打了起來。


「不准再吵!聽到了沒!」朋友雖語帶威脅,愛看電影的他眼睛卻仍盯著電視螢幕。


小毛又停了一下,看看爸爸,朋友露出微笑的面容,回看小毛一眼,轉頭又繼續看影片。「咚!咚!咚!」小毛又打起球來。朋友火大了,大叫:「小毛你太皮了!不准再打!聽到了沒!」小毛又停了下來。


我看看小毛,面無表情,似乎很習慣爸爸這樣的吼叫,老神在在地繼續拋球、撿球,等著爸爸下一次的叫喊。


「大人愈叫,孩子愈是繼續打球?」,要瞭解原因,先看看小毛的行為過程,「小毛打球 ; 爸爸叫停 ; 小毛繼續打球 ; 爸爸叫停……」。


小毛和爸爸的互動其實是一標準的行為強化程序,按照行為改變技術的觀點看來,姑且不管小毛打球動機為何,不論是為引起爸爸或我這不速之客的注意都好,從行為發生的程序看來,「爸爸叫停」事實上造就了小毛繼續打球,也就是說「爸爸叫停」強化小毛打球行為的維持。


許多父母和老師會發現,每天說「不要」的次數多的不得了,每天喊著「不亂動」、「不要講話」,效果卻有限,甚至像小毛一樣愈演愈烈,大人愈喊,孩子愈做,天天吵、天天做,今天喊得筋疲力盡,明天同樣的情景又重演一遍。


如何才能停止這種惡性循環呢?父母不妨換個思考方式,不要在孩子出現「不好」的行為時,做出固定的反應動作或說話,相反的,在孩子出現「好」的行為時,要立即的給予正面的讚賞或誇獎,例如:爸爸不要在小毛打球後吼叫,反而要在小毛停止打球時,給予好的回饋,如:「小毛現在不打球了,好乖乖喔!」。而小毛雖然一直打球,但總有偶爾中斷的時候,這時就是最佳的強化時機,適時的讚美,以「停打讚美」代替「打斥責」。


換句話說,改變行為反應要用「讚美」代替「斥責」,同時並改變使用的時間順序,這樣一來,不旦能達到將「壞行為」變成「好行為」,還可以為你贏得「好老師」、「好媽媽」的美名。


2010年8月14日 星期六

看看自己


看看自己



洪蘭(國立陽明大學教授)

紐約有一棟摩天大樓的老闆,每個月都為昂貴的電梯修理費苦惱,因為樓很高,電梯不是一叫就來,乘客往往等得不耐煩,一直連續按鈕,所以電梯鈕壞得很快。
人們雖看見電梯鈕已經亮了,還是要再按一下才安心,好像別人按的都不算,非得自己的「魔術指」按一下,電梯才會來。這個老闆在電梯旁貼很多告示,都沒有效,最後他貼出懸賞,若有人能使乘客改變習慣,給與厚獎。

結果一名心理學家在電梯門上裝了一片大鏡子,輕易解決了問題。因為鏡子使乘客看見自己的猴急樣,只要一站到鏡子前,立刻變有禮貌了,原先熙熙攘攘的人群,在鏡子前都成了紳士、淑女,耐心等待電梯,這就是鏡子的妙用。

很多時候,人不是故意要做出某些惡形惡狀,只是不知自己這樣做是什麼樣子,苦於不自知而已。

我一直很好奇,演化為什麼沒有使人的眼睛分開生長,一個看外面,一個看自己呢?人的兩隻眼睛專門看別人,如果沒有鏡子,人是無法知道自己長得什麼樣子。

這個「我」(self referent)是很晚才發展出來,嬰兒要到兩歲左右才會知道
鏡中人是自己,靈長類除了黑猩猩外,其他猴子都不知道鏡中的動物是他自己。
實驗者把動物麻醉後,將紅點塗到他臉上,醒來後再讓他照鏡子,結果除了黑猩猩會去摸自己的臉外,其餘都不會,表示他們不知道鏡中的人是自己,可見自知需要很高的智慧。


有個實驗非常有趣,實驗者想知道寄生在別人窩裡的小鳥,如何知道它自己是誰。像椋鳥(cowbird)專門把蛋下在麻雀窩,讓麻雀替它孵蛋,但椋鳥長大了並不會以為自己是麻雀,還是去找椋鳥交配。它如何知道自己跟養父母不一樣呢?

康乃爾大學的實驗者把剛孵出的椋鳥隔離長大,讓它從來沒有見過任何一隻鳥,然後把一些小鳥的羽毛染色,另一些則保留原來顏色,等小鳥長到兩個月大,再把兩隻成年椋鳥放進實驗室,一隻染了色,一隻沒染,結果發現小鳥喜歡跟自己一樣顏色的大鳥在一起。這表示它會檢視自己,知道自己的特徵,在腦中形成樣板模型(template),將其他的鳥與自己相比,產生我們看到的「物以類聚」現象。


這個實驗很重要,讓我們看到動物可以檢視自己,知道自己是誰。演化雖然讓我們的眼睛只能看見別人的刺,看不見自己的梁木,但人發明鏡子彌補這項不足。


或許當公僕看到自己對待頭家的冷面孔時,服務態度會好一點。


鏡子,是人類最重要的發明,你說是不是?

 



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2010年7月24日 星期六

五十種成大事的方法


1.重新再去看待你以前認為不可能達成的夢想。

2.保持你的幽默感,並且做你喜歡做的事。

3.選擇追求一個你可以很容易又很快就可達成的目標。

4.把你放棄的計劃重新做完。

5.根據你剛完成的計劃,找尋另外附屬的計劃。

6.把你己經完成的結果推廣到更好的其他事情上面。

7.開始另外一個主要工作前,要先把你的目標和任務定義清楚。

8.不要在意別人對你的夢想所開的玩笑,而且要努力把自己的夢想變成真實。

9.追求可以讓你最開心的目標。

10.看看你的另一個夢想是否適應你的其他長程目標。

11.容許你自己在完成目標中犯錯。

12.從你自己和別人所犯的每個錯誤中學習。

13.改變會浪費時間或沒有作用的例行工作。

14.改善你的工作習慣、技巧和標準、以追求新的目標。

15.向你自己的挑戰,把你的某個弱點變成力量。

16.將你的時間計劃保持一致但具彈性。

17.即使你感覺疲憊,心情不佳、或沮喪,你仍要保持追求每天的目標,不要中斷。

18.隨時準備利用不可預期的機會。

19.避免參加會浪費時間和分散你的精神焦點的典禮。

20.訓練自己不去在意或排除分心。

21.把你所面對的每個問題或阻礙都看成是一個挑戰的機會。

22.運用所有可能的資源來達成你的目標。

23.只管持續一致地向你的目標推進,不要擔心會成功或是會失敗的問題。

24.當你碰到僵局或者困難的障礙,你要堅持忍耐。

25.大量閱讀那些可以幫助你達成目標的書籍雜誌。

26.寫下你自己的成功處方,並且把它張貼在你每天看到的地方。

27.即使你不成功的可能性很小,你還是要著手處理新的目標。

28.避免那些會消耗你的信心和動力的消極自言自語。

29.藉由積極的自言自語建立你想成功的慾望。

30.結交那些熱心支持你和你的目標的朋友。

31.避開那些貶低你或暗中破壞你的信心的人。

32.和正在尋求達成他們夢想的人培養友誼。

33.為你想達成的目標負上責任。

34.不要疏遠你的支持者。

35.找個典範角色來模仿,學習他們成功的技巧和方法。

36.做一個優秀的指導者幫助別人達成他們的目標。

37.跟懷抱相同目標的人培養合作的關係。

38.對於那些己經達成和你希望達成的目標一樣的人,你可以好好研究他們的經驗和過程。

39.飲食正常,睡眠充足,和保持健康的身體,讓你更有效率地追求你的目標。

40.撥出空間放鬆自己,並且好好地享受與家人和朋友相處的時間。

41.找出多產而好玩的方式來利用你的空閒時間。

42.要保持遠觀的方式來看待你的成功和失敗。

43.表現自信,別人自然就會相信你,也相信你的目標。

44.認清楚你的最大長處,並且以此作為追求的目標直到你成為你這個領域中的翹楚為止。

45.和別人分享你的專業和知識。

46.列出大小不同方式的獎勵以慶賀你達成你的工作和目標。

47.會見成功的人士並找出他們成功的秘訣。

48.經常保持為自己定義新目標。

49.構想一套除了像你這樣的夢想家之外,別人都認為不太可能實現「藍色天空」計劃。

50.用視覺效果描繪出你所有的夢想,並目在視覺中你知道如何將他們一一變成真實。




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2010年6月19日 星期六

不愉快的學校日

學校日,就是我們小時候的家長會或母姊會,從兒子上小學以來,每個學期的學校日活動我都有參加。不過自從升上高年級以來,我愈來愈不喜歡去參加學校日了。原因不在於學校,不在於老師,而是跟坐在我四周的家長們有關。

詳情是這樣的:

學校日開始,首先會由班上的級任老師講解班級狀況跟教學計劃。還沒講幾句,就有一位太太開口講話了:「老師啊,現在週末的作業會不會太多了,我女兒都沒時間寫。」

老師一臉詫異,其他家長也說不會太多啊,像上個週末不過是兩頁國語,兩頁數學,還有一篇讀書心得。這位太太說:「會啊,我女兒星期六日都要上安親班跟才藝班,作業都要寫到晚上11點。」於是全場譁然。不過因為不熟,其他人也沒有出聲回應,明顯得不到其他家長的支持,她才暫時閉嘴,結束這個他們家才藝天王沒空寫學校作業的話題。

老師繼續講到這學期的社會課會教到台灣地理,也會要小朋友寫一篇遊記,所以家長寒暑假可以帶孩子四處去玩玩。這位太太家長又發言了:「但是我們家寒暑假都是出國玩怎麼辦?」

這是什麼話啊!你家錢多多,都是出國玩,所以寫不出在台灣的遊記?那麼建議你可以帶小孩去你家附近的公園繞兩圈,至少地點是在台灣,這樣可以吧?真委屈你了。

孩子有問題,家長推責任
根據參加多次學校日的經驗,我得到一個結論,人家蜘蛛人是「能力愈大,責任就愈大」,有的家長卻是「表現愈爛,聲音就愈大」。愈有問題的小朋友,他的家長聲音就愈大,就愈會把責任推給別人,從壞同學、老師、校長到教育部、總統府,所有人都對不起他,反正自己絕對沒有錯,自己的小孩都是乖順的小綿羊。

另外有個爸爸,就以長官訓誡屬下的口氣對老師說:「老師啊,我看最近你比較忙喔,班網都沒有更新喔!」聽到這種話,我也馬上起身說,該跟家長聯絡的事項都已經在聯絡簿上面了,不一定都得再放到網站去吧。這又是一個只會要求別人的例子。

會後我去翻看堆在後面供家長參觀的作業簿,特別去找這位網站公子的作業,再次證明了我的結論是對的。他的作業可以用不忍卒睹來形容,比方說讀書報告,故事大綱就隨便寫兩句,優美詞句只寫了兩個字「沒有」,讀後心得也只有兩個字「沒有」,最下面的家長簽名欄是空白的。

連這種帶回家要給家長簽名的地方都不去管了,他還會去看什麼班網?自己該做的事都不去做,只會要老師去做東做西,自己小孩在旁邊擺著發爛。
還有例行性的節目,讓各科老師進來介紹本學期教學計劃。這也是各家長摒息聆聽的時刻,尤其講到學期成績的百分比(月考佔百分之多少,作業佔多少等等),有一半以上的家長都趕快認真做筆記。

我覺得這些人在窮緊張什麼,這有什麼好記的?月考考完的時候,你們會去算現在已經達到學期總成績的多少分了嗎?小學生的成績要這麼在意嗎?如果現在問你家小孩二年級上學期的國語學習成績是多少,你答得出來嗎?
這樣窮緊張,到底有什麼意義﹗

別受緊張兮兮的家長影響
在學校日的尾聲,又有一件讓人不愉快的事情來總結。因為提倡環保,所以老師不用紙杯,就擺了十幾個玻璃杯讓家長自己倒茶喝。沒想到這些人喝完茶拍拍屁股就走,用過的杯子就大剌剌擺在桌上,沒想到要自己把杯子洗乾淨。他們不洗,就是要留給老師洗,這實在讓人看不下去,我就一個個幫忙拿到外面的洗手台洗乾淨,再拿回來倒扣擺回原處。

我正在擺杯子的時候,又有個媽媽走過來取杯喝水,喝完之後竟然就當我的面放下杯子想走人,我就對她說:「杯子要自己去洗乾淨」。這位媽媽竟然白了我一眼,心不甘情不願臭著一張臉拿杯子去洗。

所以我愈來愈討厭去參加學校日,因為要面對這些勢利眼、跟著起鬨瞎緊張、寬以律己嚴以待人、習慣差又沒品的家長。有這種家長,小孩子習慣會好才有鬼,會為別人設想才有鬼。每個都上了一堆才藝班,每一種才藝都只會個皮毛,然後家長心裡很得意,看到小孩子會用電腦做出一個個沒有內容的醜陋網站,就覺得自己的小孩好厲害,這麼小就會做部落格,真是不得了,學費沒有白花,這樣就不會被偉大的資訊時代淘汰。

在此鼓勵理念相近的家長朋友們,不要被身邊這些緊張兮兮的家長們影響,教好自己的小孩,養成好的生活習慣跟待人處世的態度,將來才會有良好的人際關係,市面上商業書籍所謂的人脈、高EQ,其實就是這些最基本的東西。




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2010年6月10日 星期四

夾心餅兒子如何面對強勢媽媽?

我是夾心餅兒子,父母親都已經退休,沒有積蓄還負債,靠我們奉養。每當家人意見不同時,父親總是無事一身輕,而母親則永遠是對的。母親很強勢,凡事都要作主,我只能活在母親和太太兩個女人的鬱悶下。

文.吳若女

我和太太不能提起太太的任何私事,太太也不能隨便回娘家,一年只有初二能提出回娘家的要求,即使只要一小時的路程,因此太太平常只能偷偷回去30分鐘,看看岳父母。此外,不管講到什麼事,母親會認為我的心只向著太太,會大罵我們,但我又不能不管母親,母親認為我應該百分之百屬於她,媳婦是娶進門服侍她的。但現在沒有女孩子能做得到,所以婆媳關係一直很緊張。

當然我很反對這樣的觀念,我覺得人跟人之間應該互相尊重,但又無法改變母親這樣的想法。我在家的每一分鐘都很痛苦,好像隨時要發生戰爭。母親希望太太幫忙家事,卻以高標準不斷挑剔、找麻煩,說好聽是指導她,其實根本就是折磨,好像在看阿信連續劇。我們夫婦感情還不錯,雖然經濟上稱不上富裕,但生活無虞,只是面對母親,是很大的精神折磨。

除了結婚蜜月,我們夫妻再也沒有機會去度假,因為得帶父母同行。跟他們出去根本是把壓力帶在身上,父母喜歡比較、計較,出門就不斷批評,拿錢給他們參加其他行程,他們又不想被限制,所以不會自己參加團體旅行。我的結論是,永遠無法脫離他們,也沒有自己的空間,真想一起死算了,這好像是無法解開的結。

……………〈專家解答〉鄭玉英懷仁全人發展中心主任……………………………………………
從你描述看起來,這好像是你們家長久以來的相處模式,母親較強勢,父親沒有意見,而你也都順從,實際上你心裏很不快樂,也有很多掙扎。結婚後,夫妻倆和母親間有更多磨擦與不適,但我反而要恭喜你,因為這個婚姻的發生,給你一個很強的動機,讓你不得不面對自己內在、長久隱藏的問題。
我想請你先回想:你和母親在過去是怎麼樣的相處經驗,以至於你現在都沒辦法跟母親商量,或是某種程度拒絕母親的意見與要求。
一般來說,會成為母親和太太中間夾心餅的男人,通常是在小時候就面對一個比較強勢的母親和一個比較沒有意見的父親,在當年的三角關係中,他的爸爸沒有說過「不」,他也不會說「不」,或幾乎不知道怎麼說。
因此,我想請你自己探索和回想,你是怎麼長大的?特別是在青春期,當你的青春活力在內心澎湃,你想要成長、獨立和做自己時,你和母親是如何相處的?曾發生過什麼事?是你曾有很激烈的反應,傷了媽媽,以至於你有很深的後悔,從此不敢再反抗。或是你從那時候就採取全然的順服,因為只有完全的順從才能安撫媽媽的心,減少衝突。你和母親是怎麼樣的互動和學習過程,很值得你去探索。還有,在早年的三角關係中,你的爸爸和媽媽發生了什麼事?他們的婚姻怎麼樣?也值得探討。
在你的投書中,比較看不到你這部份的描述,是什麼事情把你的聲音隱藏得這麼深?以致你在母親面前不能有自我,無法表達真實的情緒,你對母親又是什麼感覺?你對你和母親間的內心掙扎描述得很少,所以我建議你先去做內在的探索。
我們從多年諮商和輔導的經驗中看到,如果一個男性沒有完成這部份成長的功課,他進入婚姻後也會這麼壓抑,不敢發出自己內在的聲音和感覺,也不敢對太太說「不」。若干年後,他也會把太太塑造成另一個強勢女人,而太太這個強勢女人又隱藏很多的怨恨,那麼他就真的會活在兩個強勢女人之下,很鬱悶了。所以,我鼓勵你坦誠面對這項功課,繼續成長。
有適當的語言和行動表白
在你回頭探索後,我建議你可以從以下幾個步驟慢慢學習這門功課:
步驟一
做為一個母親的兒子,你要先去聽到,你內心真正的感受是什麼?目前想要的是什麼?需要的又是什麼?
步驟二
你要拿捏目前的狀況,跟母親做適度的表白。表白包括語言的表白和行動的表白。
語言表白是要坦誠告訴母親:「這麼多年來,我並不是完全同意你的看法,只是我不敢跟你說真話。現在我長大了,我想要跟你說幾句真話,我的真話是,我目前的處境是怎麼樣……,我的需要是……。真實的情況是我已經成家了,我對我的小家庭也有責任有愛,我不能都屬於你,我不只是對你有責任,對太太和孩子也有責任。」在語言表達上,讓母親知道你的真心話。但可預見的,老人家並不會因此有很大的改變,但你還是要堅定但溫和的表達你的想法。
行動的表白則是你在某些行為上要有所調整和改變。比如說,重新分配時間和活動。可以試著告訴母親,這個週末要陪妻小,沒辦法來看她或在家陪她,但會用別的時間再來陪她。或是某些旅行沒辦法帶她同行,但其他旅行會有不同的安排。用具體的行動,跟母親稍有界線,而不是每件事都如母親所願,都要按她喜好來分配或執行。
步驟三
在明確的語言和行動表達後,要看看母親的反應。也許母親的反應是:「兒啊,真好,你長大了,我祝福你。」也許母親的反應是很痛苦不適,甚至引發孩子的罪惡感,那麼你也要找到力量走下去。
首先,你在信念上要很確定你是在做一件對的事,才不會有罪惡感。你正在學一門「分化」的功課,所謂分化,是指從原生家庭的連結中走出來,長大成為一個獨立、獨特的個體,而且是有能力與別人建立親密關係的個體,你正在走一個正確的成長過程。
另一方面,你也是在為你孩子做一件正確的事。除非你分化長大,和太太有一個良好的婚姻和互動,讓太太有足夠的愛,否則你的孩子將又有一個非常不滿足的媽媽,需要兒子百分之百屬於她,你應該不希望再把這樣的痛苦帶給孩子,讓問題代代相傳,你可以從你這代就有所改變,讓孩子看到一個好品質的婚姻和夫妻相處,給孩子看到一個好的典範。
除了要很確定自己是在做一件對的事情之外,你也要不斷跟媽媽做愛的表達,而且要比以前更多、更有創意。比如說,可以跟母親說:「你沒有失去我,也不會失去我,我比前更愛你。」否則真會印證母親心中的疑惑:「你就是娶了媳婦忘了娘。」要讓母親看到,你在時間和精力的分配上可能和從前不同,但愛沒有少,心也沒有改變,而是比以前更多。
步驟四
你要和太太有高品質的婚姻和互動,彼此諒解對方的處境。我特別建議你們,兩人在有限的相處中,不要有太多母親的陰影,談話時不要一直繞者母親的事情打轉。比如說,太太不要一直抱怨婆婆是怎麼苛待她,因為這無異是在先生的傷口上撒鹽,引發先生的無力感,也沒有面子或傷他自尊。而你也不要很笨的跟太太說:「你能不能對媽媽好一點。」自己做不到,卻要求太太去做,很不智。
你們一定要營造出你們兩個人單獨、一對一的親密感,好品質的相處,兩人的談話要言之有物,培養出共同的話題或喜好,而不是不斷的抱怨或責怪對方。更深一層的,看能不能對對方有更深的了解,而不是只知道現在的對方,要去理解對方很多事或反應都來自過去的家庭和經驗,就能有較深的體諒,雙方一起走這條路。
步驟五
是延伸前面一項的功課,除了你們倆人要學著營造好品質的相處,你們也有各自的功課要學。像你現在要學的是和母親間有個界線,跟母親說真話,但也要表達足夠愛。而太太也要自己跟婆婆建立兩個女人間的情誼,不是只仰仗先生解決所有的事,否則就真的變成是先生在幫太太在打這場戰了,會讓母親很不舒服。
太太要表達出對婆婆的尊敬,也要適度表達出界限,因為不可能永遠都做到婆婆的要求。如果太太也能和婆婆建立很好的情誼和婆媳關係,無疑的,也是給孩子樹立一個很好的典範,讓他們看到媽媽和奶奶的關係是健康、和諧的,而不是吵鬧或痛苦的。
希望你能持續學習這門功課,因為你已主動來求助,面對你的問題,我為你喝采,永遠不嫌晚。 (吳若女採訪整理)

2010年5月27日 星期四

孩子,我要放手了

孩子,我要放手了

「爸,我不想讀書了,我想要跟同學一樣出去工作賺錢!」 宜欣在晚餐時間,對著坐在餐桌對面的爸爸苦求著!

此話一出,媽媽立即緊張了起來,雖然沒有破口大罵,但也是急忙的說:「妳現在還只是一個高中生,能夠賺多少錢?等妳大學畢業後,再去賺也可以,而且家裡又不缺錢,妳就好好讀書就好了」

聽到這番話,原本個性固執的宜欣忍不住的抱怨了起來,「讀書!我就對讀書沒興趣啊,妳能夠保證我學歷讀高,未來就有工作嗎?現在大學生滿街跑,都找不到工作,你們能夠保證我一定有工作嗎?」

父母親畢竟是過來人,也能夠瞭解到了高中的學生,總是想要開始在經濟上獨立,可是媽媽不解的是,明明又不缺錢,也都有固定給宜欣零用錢,為什麼她還要出去外面工作?其實,宜欣這個倔強的孩子,雖然聰明卻對事情也相當執著,總覺得讀書無法讓她賺錢享受生活,所以一直對讀書都沒有很大的興趣,想當然爾,在校的成績也並非很好。於是,媽媽就接著反問…

「那妳認為妳現在能做什麼?讀書是一個可以讓妳好好學習專業知識的地方,難道妳就不能夠好好的讀書嗎?」

「我就是不知道讀書是要用來幹嘛的,所以才想要趕快出去工作學技能啊!你們既然無法保證我未來一定有好工作,為什麼現在卻要阻止我出社會學習經驗?」

面對宜欣這樣的反駁,媽媽完全不知道該怎麼樣解釋讀書的重要性,也知道,這時候如果硬是強迫宜欣讀書,一定會造成反效果…而母女倆就這樣沈默了~

「好啊!妳就休學去工作吧!」爸爸說話了…
「老公!你怎麼可以…」媽媽聽到爸爸竟然答應女兒的要求,相當的驚訝!

爸爸拍著媽媽的肩膀,暗喻直接將這件事情交付給他!

此時,宜欣聽到後高興不已,連忙的跟爸爸說「謝謝」,但爸爸又接著說:「但是我無法確定妳是否真心想要工作,所以…」
「是是是,我是真心想要工作,相信我吧!」宜欣馬上搶著說。
「妳先聽我說,我是有條件的。明天我就先陪妳過去學校,跟老師請假兩個月,如果妳能夠在兩個星期內找到工作,而且月薪至少要兩萬二以上,然後做滿兩個月,那我就答應讓妳休學去工作!」信心滿滿又興奮不已的宜欣連忙的答應爸爸的所有要求…

兩個星期過去了,一個高二的學生在這個不景氣的時代,根本找不到月薪兩萬二的工作,不是被嫌年紀太小,就是學歷不夠、資歷太淺…宜欣看著兩個星期就這樣過去了,心裡卻相當的不服氣,覺得爸爸給她的時間太短了,於是就跟爸爸說:「爸,兩個星期很難找,可以將找工作的時間拉長嗎?」

此時,爸爸拿了一張紙條遞給宜欣…「我知道很難找到,爸爸很支持妳的決定,所以我已經幫妳找好了,妳明天到這間公司報到,先從小妹開始做起,月薪兩萬五!賺到的錢,都是妳的。」

聽到兩萬五千元的薪資,宜欣心裡十分的雀躍…「兩萬五,哇!好棒喔~謝謝爸。」

然而,宜欣就在進入公司的第三個禮拜,就在上班時間打手機給爸爸,在電話的一端聽到爸爸的聲音:「怎麼啦?妳不是在上班嗎?」

宜欣哭了,就公司的廁所裡,小聲啜泣:「我要回去讀書,我不想做了!」
「為什麼?妳不是做的好好的嗎?這麼輕易就放棄囉!」

「工作好辛苦,每天要幫忙掃地、印文件、倒垃圾,做不好還會被老闆或前輩罵,爸,我不想做了…」說到這裡,宜欣滿腹的委屈就這樣爆發了,大哭了起來。

「好,那妳必須主動跟老闆講,妳想辭職的想法,要為自己的工作負責…」宜欣就這樣,步履蹣跚的走到老闆面前,跟老闆提出想要辭職的意願,老闆沒有生氣,卻也是苦勸著說:「賺錢沒有妳想像這麼輕鬆,好好讀書吧!」

宜欣在得到老闆的「請辭許可」後,緩慢的走出辦公室,開始收拾屬於自己的東西,此時,老闆的手機響起了…「小陳,我女兒的事情謝謝你啦!改天我請你好好喝一杯!」

宜欣回到學校後,更珍惜讀書的時光,開始瞭解「自己為什麼要讀書」。雖然課業荒廢了一個多月,卻比起以前更認真的聽課與學習,回到家也相當努力的複習落後的進度,很快的就這樣追上了班上的程度。兩年後的大學考試,也猶如黑馬一般,衝出了好成績,考上了台大國企系。


作父母親的,經常要面對小朋友的一些「無理的要求」或「不好的習慣」。
前幾天,我姐問我該如何教我姪子和姪女,她該打、該罵都做了,可是就是不見小朋友改善,她說:「妳姪子都很不喜歡吃飯,每次吃飯都好像要他的命一樣,都要我用罵的才吃。」

「妳姪女每次寫字都一定要趴著寫,跟她講近視要戴眼鏡,她也毫不在意。」

聽她說了一堆我姪子和姪女的壞習慣後,我也接著說出了自己的作法…
「如果智陽(姪子)不喜歡吃飯,我就會跟他講不吃就沒東西吃,如果他仍然堅持不吃,那我就會把飯倒掉,晚上喊肚子餓,我一定不會理他!至於宇婷(姪女),我會去眼鏡行買一副沒有度數的眼鏡,然後要她每天戴著,不能脫下來!」

其實,當我說出這樣的話時,我大概也可以猜想出我姐的立即反應,「小孩子不吃怎麼行!他們正在發育耶!!!宇婷又沒有近視,戴什麼眼鏡,這樣難道不會傷眼睛嗎?」

我嘆了口氣:「就是因為還在發育,所以要培養他們正常吃飯的習慣,一餐不吃不會死,但是卻可以讓他們以後知道『現在不吃,就沒東西吃了』,這是一種『三餐要正常吃的態度培養』。

同理,讓宇婷戴著眼鏡,她才能夠真正瞭解到戴眼鏡的不方便,妳就是怕他們跌倒,所以一直保護的好好的,如果真的為他們好,就看著他們去撞牆吧!妳只要負責敷藥,然後在敷藥時,順便跟他們說一些道理。」

臺灣許多父母親,經常心疼孩子吃苦,於是細心刻護。有時候看著孩子態度不對,不是默默接受,覺得「孩子還小,算了!」就是利用父母的淫威來教育小孩。於是,造就了一堆溫室的花朵,常常認為「孩子長大後、出社會後就會懂了」,卻殊不知,當一個人經過社會洗禮後,所學到的經驗背後,往往要付出很大的代價。

在文中的爸爸,跟朋友套好,讓女兒在朋友的公司裡工作。如此一來,朋友會代為照顧,再者,朋友也跟爸爸故意套好,讓宜欣體驗工作職場上的辛苦,於是,老闆與前輩們,即使心疼這麼小的孩子被苛求,卻也是大家串通好忍痛刁難。而「努力讀書」以及「讀書的目的」,也讓宜欣在高中的時候就比同學更早體悟到。

小孩的教育,就是父母親必須創造一個自己可以掌握的空間,然後放手看著他們去失敗、去跌倒,在經過失敗與挫折後的他們,才能夠一輩子真正瞭解父母口中的道理!

2010年5月21日 星期五

不必花大錢,你也能養出資優生


孩子的成長總是充滿驚喜。父母該把握哪些重點,才能讓孩子如同不斷盛開的花朵,湧現更多潛能跟智慧?


文.朱芷君

天下父母心,都希望自己的孩子聰明優秀、高人一等,成為人人稱羨的「資優生」,也因此坊間有許多標榜開發大腦的工具或課程,甚至補習智力測

驗,企圖「激發孩子潛能」。

大腦的確具有無窮潛力和可塑性,卻並不代表依靠某種技術,就能達到開發大腦的目的,事實上,錯誤的學習方式,反而可能侷限大腦的吸收力。

例如填鴨式的補習,「除了分數不會增長任何東西,因為它只是讓你習慣某種考題,對於大腦學習沒有效果,」陽明大學神經科學研究所教授洪蘭指出,標準答案只會讓神經連結的可能性減少,「是扼殺創造力最大的元兇。」而不少父母迷信資優,甚至千方百計送孩子去補習以考上資優班,「這對孩子是很不利的,」洪蘭直言,補出來的「人工績優」和真正資優不同,靠反覆練習進入資優班,只會發現別人行你都不行,「很快就自信心崩潰,父母這樣是害了小孩。」從建中資優生的例子來看,這些同學並沒有接受特別的訓練,他們的父母以開放的態度,為孩子創造學習的沃土,自由探索、發現自己的天賦,反而發展得更好。

國外研究也發現,即使智力會受基因影響,天生有別,但並不代表孩子的成就註定被限制,「只要準備好豐富頭腦的活性化環境,誰都可能發揮驚人的創造力和學習能力,」長期從事人類潛能教育活動的韓國腦科學研究院院長李承憲指出。他認為,多累積不同的生活經驗,有益孩子腦部發達,反而重複上學、補習、寫功課這種單純的活動,容易讓大腦陷入疲累,「讓孩子發展自己的興趣,多看、多聽、多體驗是最好的。」「看起來孩子只是在玩泥巴,其實他正在學習,」紐約奧斯威戈州立大學心理學教授達威爾指出,應該給孩子更多自由和時間探索。不管是運動、音樂或其他活動,都有助提升孩子的專注、紀律,刺激心智發展。

這次採訪的建中資優生,休閒興趣都很廣泛,在國際奧林匹亞地理競賽得到第二名的陳柏安更說,他需要專心玩夠了,才能專心讀書。「千萬別因為成績不好就禁止孩子玩樂,要儘量讓他做些快樂的事,」李承憲提醒,除了抒解負面情緒,盡情嬉戲更有助孩子專注於其他學習,培養課業方面的耐性和集中力。

為了開拓孩子的腦部能量,他建議父母採取以下態度:

■ 成為孩子的導師。

孩子具有敏銳的反應能力,對於父母親的言語、想法、感覺、行為舉止可說像在複製一樣。當父母秉持正確的價值觀和健康的身心,孩子的腦波較能安定。相反的,若父母缺乏自我重心且容易動搖時,孩子也會受到影響而出現不安和混亂。

■ 讓孩子做腦的主人。

認同孩子是獨立的個體,有著與生俱來無限的潛力。不要一味以「別人都這樣做,我當然也應該這樣」的心態,盲目消耗孩子的能量。

■ 把「你能」的自信深植在孩子心中。

「我能辦到」的自信心會活化腦內正面的迴路,使得頭腦運轉保持最佳狀態。耐心觀察孩子擁有的才能和素質,鼓勵他的長處。當被讚美時,腦內會分泌令人愉快的神經傳導物質多巴胺,自然產生「下次要做得更好」的意願。

■ 尊重孩子的想像力和夢想。

想像力是開發大腦潛能的有利工具。積極引導孩子築夢,協助他在腦海中想像夢想實現的樣子,深信會實現,他就能不斷挑戰直到變成真實的成果。每個階段都是黃金期大腦是漸進式成熟,每個階段各有發展目標,例如0~3歲是藉由運動和感覺體驗達到學習,而更高層次的邏輯思考學習,是9歲之後逐漸展開。孩子出生第一年,應盡可能多花時間互動,建立良好的依附關係,對幼兒大腦發展影響深遠。

要在家中為學前幼兒製造多聽、多說、多讀的環境,「尤其多接觸不同種類色彩繽紛、會發出聲音的安全玩具,更有助認識物體的形狀和質感,」達威爾教授建議。

小學階段是身體及大腦重要的成長時期,這時期建立的慣性,將影響孩子終生。此時被喻為科學之腦的頂葉,及被稱為語言之腦的顳開始發展。顳葉負責外語、聽覺機能,7~12歲間,語言的理解力和字彙持續增加,是學習第二外國語的好時機,太早學習或遲至青春期才開始會降低學習效果。

負責空間立體概念,及邏輯、數字、抽象推理的頂葉,在7~13歲迅速成長,這時孩子將能正確表達自己的想法,喜歡追根究柢。

此外,7~11歲間,大腦管理動作技巧的區域開始茁壯,許多孩子此時會對運動感興趣,這幾年中學習及訓練運動技巧,效果較能持久。

而更重要的被喻為大腦總司令,掌管判斷、計劃、解決問題能力的前額葉,在小學階段發育再度活潑,「適合好好鍛鍊大腦,」日本腦科學專家,東北大學教授川島隆太指出,前額葉能感受情緒,處理資訊做出判斷,推測對方的想法,也掌握著創造力、人際關係。

前額葉發達的動物只有人類。這個時期,大量閱讀、書寫、計算,及使用到雙手的活動如摺紙、料理,都有助於活化前額葉。廣泛閱讀能促進腦神經細胞的連結密度,激發孩子的想像力及思考力。好幾位建中資優生表示,從小就有閱讀習慣,父母也購買大量的書籍給他們。

正確的生活習慣也很重要,飲食、睡眠、休閒運動搭配良好,大腦的燃料才能源源不絕。配合大腦的生理時鐘身體運作有明確的生理時鐘,腦部活性也會跟著改變,有些時刻適合集中思考,有時則必須休息。

父母可以根據大腦運作的節奏,協助安排適合孩子的活動,讓學習更事半功倍。

早晨:效率最高的時段

早餐過後3小時,約10點~12點是大腦的黃金時間。此時腦部的活性最高,判斷力和思考力都很活躍,適合處理有難度的問題或創造性發想。睡醒時大腦能量最低,最好為孩子準備營養豐富的餐,飽滿一天的能源。葡萄糖是腦活力的來源,葡萄糖不夠造成低血糖時,腦部會陷入缺氧狀態,打呵欠、遲鈍。米飯、麵包、麵食等澱粉類都能提供葡萄糖,又以全麥、雜糧等多醣類較佳,能使血糖緩緩升高,穩定供應所需能量。

正式學習活動開始前,可以先做5~10分鐘的「大腦暖身操」,包括朗讀、簡單的計算,根據川島隆太實驗,做過朗讀、計算再進行單語記憶測試,成績比大腦沒有暖身提高20%。研究顯示,孩子對於同一項科目的集中力只有約4
0 分鐘,可依此來劃分學習的段落,暫時休息,恢復大腦的集中力。學習也不一定只是在書桌前唸書寫功課,音樂、才藝等活動也包括在內。

■ 午後至傍晚:

創意比填鴨有用的時段中午12點後腦部機能會下降,直到下午3點左右活性都較為緩和。除了小睡片刻,也很適合讓孩子盡情遊戲,「現代孩子都太忙,大腦反而需要清閒的時光,對培養創造力大有幫助,」川島隆太表示。

隨便孩子做什麼活動(但不適合看電視和看漫畫,會讓大腦進入放鬆狀態、活動降低),讀課外書、畫畫、下棋、出去找朋友玩都好。放假時也可以和孩子一起做點心,或一邊做家事一邊親子對話,既增進情感又幫助大腦靈活。

■ 晚上:

放鬆與充電的時段隨著夜幕低垂,前額葉活動也逐漸減退。吃過晚飯,適合親子家庭活動,聊天、看電視、玩電腦遊戲等,放鬆心情。

充足睡眠對大腦的發展影響很大,小學生至少要熟睡8~9小時,最好10點前,低年級孩子則應在9點時準備上床。協助孩子發展智能、運用腦力,是長遠的過程,目標不在於短期的成績表現。

每個孩子都有自己獨特的天賦,「最佳的智力指標是孩子快不快樂、是否具備好奇心與學習動機,樂於扮演不同角色,」加州大學長灘分校教授史科恩蕾樂認為。在不同階段予以適當刺激及多元化的體驗,幫助孩子成為腦筋靈光、思想豐富的人,才是一生受用無窮的禮物。



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身心健康資訊站

健康與疾病的資訊,節錄自一些網絡文章,大都是出自醫學專家的手筆;有一定的代表性,望能給大家一些幫助,指引。

搶救惡視力

搶救惡視力

1999年《康健》曾報導並呼籲各界重視兒童近視;八年過去,教育部也已推動「加強學童視力保健五年計劃」,兒童近視增加比率雖趨緩,但整體近視率仍偏高,甚至向幼兒蔓延,幼稚園大班的近視盛行率已近19%,小學畢業時破六成,高中畢業,10人就有8.5人近視。

近視是一種永久的眼疾。愈早近視,愈有可能惡化為高度近視,甚至導致失明,家長和學校都要努力搶救。


文/張靜慧


「園長,你們這裡是不是全美語教學?教不教寫字?」

每次帶家長參觀幼稚園,台北縣私立三民幼稚園園長楊嬪媛就會面對這樣的疑問。當她回答「我們保護幼童視力,不主張教幼兒英文和寫字,也不用電腦、電視教學」,多數家長二話不說,掉頭就走。

「三歲看終身,六歲定未來」,當這句話不只是幼教業者的廣告詞,也成為家長的教育信念時,孩子無憂無慮的童年被過度學習取代,也埋下「惡視力」的種子。

學前篇

幼稚園 守護視力健康的起點


楊嬪媛也是教育部視力保健種子教師訪評委員、台北縣教育局幼教輔導員,她去訪視幼稚園時,竟發現小班在寫英文字母測驗卷、中班在學過去式、大班把小學二年級的測驗卷拿來當教材;還有幼稚園強調e化教學,孩子的眼睛暴露在快速閃動的電腦、電視螢幕前。

幼兒的眼睛還未發育成熟,就開始長時間、近距離用眼,視力未老就開始先衰了。

根據國民健康局委託台大醫院對全國幼兒視力的調查結果顯示,民國83~93年間,學齡前幼童近視的比率快速攀升,尤其是大班幼兒的近視比率從7.34%暴增到18.89%,也就是約每五個5歲左右的幼兒,就已有一個成了「小小四眼田雞」。

台大醫院眼科部主任林隆光指出,一旦近視,度數通常是有增無減,而且研究發現,罹患近視的年齡愈小,度數加深愈快,以後變成高度近視(600度以上)的機會就愈高,容易發生視網膜剝離等併發症,可能導致失明。

不教英文就沒有市場

「幼兒就有這麼高的近視率,這實在太恐怖、太誇張、太不正常了,」長期關心兒童視力的台灣師範大學衛生教育系教授陳政友,一連用了幾個強烈的形容詞表達憂心。

他說,孩子的眼睛構造本來是天生的遠視,「大人到底做了什麼,把孩子的眼睛變成了近視?」

陽科技大學幼兒保育系兼任講師蘇傳臣說,理想的幼稚園教育不應該是小學的提前教育,它應該培養孩子良好的生活習慣、與人相處的能力和基本的品德,而不是教授知識;但現在很多幼稚園已經走偏了,強調學習知識,教孩子大量閱讀、書寫、記憶。


他說,其實沒有一家幼稚園非教小孩英文、注音符號或寫字不可,卻不得不屈就家長的要求,「不教就招不到學生,有多少幼稚園願意堅持理念?」


各縣市教育局曾用行政命令要求幼稚園不得教寫字,以免影響筋骨、肌肉及視力發展,也要求幼稚園的招牌上不得出現「雙語」字樣,並將視力保健納入幼稚園評鑑的項目,但一位幼教學者直言,法令對公立幼稚園較有約束力,但「很多私立幼稚園陽奉陰違,甚至根本不甩,他們認為滿足客人(家長)的要求最重要。」

陳政友主張幼稚園階段納入國民義務教育,就可以有更多規範,改善目前良莠不齊的狀況。

幼教老師需要充電

幼教老師直接影響孩子的生活習慣,但他們卻未必有正確的視力保健知識。楊嬪媛就曾聽過老師告訴小朋友「多吃紅蘿蔔就不會近視」。事實上,紅蘿蔔內含的維生素A,雖然是維持整體視力健康不可缺少的營養素,但是並不能有效預防或改善近視、散光。

此外,教育部在1987年頒布「幼稚園課程標準」,其中健康領域的範圍明訂「維護視力健康」,但很多幼稚園卻不曾實施視力保健教學。


教育部曾經分批調訓各地的幼教老師,教他們視力保健的正確觀念,回去落實在教學裡。

不過,更理想的是在幼教師資養成階段,就給予視力保健教育。花蓮教育大學幼兒教育系教授張孝筠就提醒她的學生,不要小看拿筆姿勢、坐姿、照明、桌椅高度這些小事,藉由老師不斷的提醒,影響家長和孩子,他們一輩子受用無窮。


做孩子的健康守護者

在「提升競爭力」的浪潮下,台北縣新店市的三民幼稚園,是少數堅持不教英語、不教寫字,卻重視視力保健的幼稚園。

園長楊嬪媛說,不管從孩子的生理、心理發展或教學經驗來看,過早或過度學習知識,對孩子都沒有明顯幫助,甚至因此失去學習興趣;她也親眼見到有些孩子因為太早握筆寫字,手指都彎曲變形了。

三民幼稚園會用測度計實地測量照明夠不夠;動靜課程交替,以免小朋友久坐室內;每學期老師去做家庭訪問時,會看看燈光夠不夠亮、電視擺放位置對不對;楊嬪媛還和其他老師一起為教育部編寫《幼兒視力保健教師手冊》,用「虎克船長」環遊世界的故事,設計了近40個活動,幫助孩子了解眼睛的構造、功能、疾病、治療與保健的常識,寓教於樂。「現在三民的小朋友沒有一個近視,」她自信地說。

朝陽科技大學幼兒保育系兼任講師蘇傳臣說,不少幼稚園把電視當成最安全、最省人力的「保姆」,下午四、五點上完課,就把小朋友往電視前一趕,讓孩子邊看卡通邊等父母,一看就是兩、三個小時,完全違反幼兒視力保健,看電視或電腦每30分鐘就應關機讓眼睛休息或看遠的原則。

三民幼稚園不用「電視保姆」,下課後老師繼續帶活動,直到父母來接。楊嬪媛說,「6歲前是視力保健的黃金期,老師要當帶動者。」

學齡篇

身體動起來 留住好眼力


進了小學,孩子的視力更是每下愈況。根據衛生署委託台大醫學院的初步調查結果,2005年小一學生的近視率已增加到21%,小六學生則高達63%,也就是下一代在小學畢業時,每10個已有6.3個視茫茫。

學童視力持續惡化,關鍵在靜態學習太多,養成大量用眼的習慣。花蓮教育大學幼兒教育系教授張孝筠指出。

目前小學每星期只有2~3節體育課,扣掉老師講解、示範的時間,學童的運動量有限;而根據《康健》對國小學童的調查,發現下課時間小朋友最常做的事是「和同學聊天」(71.54%),其次才是「去教室外玩或活動」(64.93%);相較於每天七節左右的靜態課程,孩子的活動量明顯不足。

教育部預計從這學期起在各級學校推動「快活計劃」,提倡「早自習不如早運動,出去做運動取代進去做功課」,並希望學生放學後至少再運動半小時,鼓勵學生每週活動至少達到210分鐘,也就是每天至少運動半小時。

不過,台灣師大衛教系教授陳政友說,「快活計劃」立意很理想,但他擔心如果沒有評鑑及罰則,對學校的強制力恐怕不夠,各校究竟落實多少、學生能否真的受益,都很難說。

他認為現在就可以做的,是請老師糾正學生的坐姿和握筆姿勢、觀察他們是不是瞇著眼睛看黑板,並盡量準時下課,鼓勵學生多到操場活動,就算雨天,也可以到走廊看看遠方,下課雖然只有10分鐘,但是已經足夠眼睛睫狀肌充分休息。「請老師多做一點,就對孩子的眼睛大有幫助。」

陳政友也建議學校表揚沒近視的學生和他們的家長,形成追求健康勝於成績的風氣,「為什麼我們只表揚會唸書和考試的學生?顧好健康也值得嘉獎。」

用不同感官學習

搶救視力,教材與教法也需要「革命」。

「不是只有用眼才能學習,」張孝筠舉例,可以讓小朋友用眼看故事、用耳聽故事、用嘴說故事,再用肢體把故事演出來;上自然課可以去戶外實地觀察,或者多動手操作、實驗。多種感官一起運作,不但學習效果好,也減輕眼睛的負擔。

日本就是靠改變上課方式拯救孩子的視力。陳政友說,日本在二次世界大戰前是近視王國,戰後他們痛定思痛,認為眼力、體力也是國力的一環,於是大幅修改小學低年級的課程,增加活動、生活及技能教育,減少靜態的知識課程,現在學生的近視率已降低。

根據日本文部省2002年的統計,小學生視力不良比率為25.7%,台灣教育部公布的2002學年度國小學生視力不良比率則接近36%,日本學童近視的情形已比台灣緩和。

把校園變安親班

很多小學生放學後馬上趕赴安親班。安親班的確替父母解決不少困擾,但如果環境與做法不好,卻可能不利孩子的視力。

孩子上完一天課,再到安親班繼續上課或寫作業,眼睛仍然必須近距離工作,而且不像學校有規律的下課時間及操場可以活動,一坐就是兩、三個小時。

此外,照明夠不夠、桌椅高度適不適合,是否讓孩子持續看電視、用電腦,也都是問題,陳政友指出。

現在托兒所、幼稚園、安親班分屬不同部會管轄、適用不同法令,管理不易。

教育部今年一月通過《兒童教育及照顧法》草案,未來托兒所、幼稚園將一律改稱「幼兒園」;不論幼兒園、安親班或課輔中心的師生比、場地設備都將有更嚴格的限制,而且統一由教育部管,不再分散在不同部門。

但一位幼教學者說,「上有政策,下有對策」,不管現行法令或未來新法都還是有漏洞,例如,設立安親班的規定(如師生比、活動空間)比補習班嚴,很多安親班為規避較嚴格的法令,改以補習班名義立案,孩子恐怕仍得不到理想的照顧。

陳政友則建議,既然安親班有存在的必要,「何不把學校變成大型的安親班?」他建議公辦民營,讓業者經營下課後的時間,除了輔導課業,還要多提供運動類的社團活動,利用學校寬廣的環境、規律的作息,替視力把關。

他也不贊成低年級上半天班,因為多數學生下課後待在視覺環境可能不理想的安親班長達六、七個小時,長期下來恐怕很傷視力。他建議低年級也上全天,上午上課,下午留在學校繼續活動。

家庭篇

防近視跟防癌一樣重要


以下是非題,請做答:


( )做雷射手術、戴角膜塑形片可以治好近視

( )多吃紅蘿蔔、魚肝油就不會近視

( )近視是遺傳的,沒辦法預防

( )小孩子近視最好不要戴眼鏡,否則度數會變深

( )看不清楚就直接去眼鏡行配眼鏡


◎解答:以上皆非。



這是三民幼稚園在學生入學時給家長的視力保健測驗,園長楊嬪媛說,20題當中,很多家長只答對5~6題。


台大醫院眼科主任林隆光說,很多人沒有意識到近視是永久的眼疾,以為配眼鏡就行了;他在台大有視力保健通識課,很多學生竟也相信網路上未經證實、宣稱可治療近視的藥物或方法;《康健》最近對民眾做的民意調查,也只有約一半受訪者答得出「600度以上算高度近視」;足見國人缺乏正確的視力保健知識。

他提醒,目前普遍的錯誤觀念是:做雷射手術或戴角膜塑形片,就可以「治好」近視。

事實上,近視是不歸路,一旦發生就難以回復。雷射或角膜塑形片只能改變角膜弧度,減輕度數,但不能回復因近視而拉長的眼軸,即使做了雷射手術或配戴塑形片,不用再戴眼鏡,但高度近視的併發症仍可能發生;何況也不是每個人都適合做雷射手術或戴塑形片。

高度近視 麻煩一籮筐
林隆光指出,台灣人的近視問題不只是盛行率高,更嚴重的是高度近視佔了人口的約20%,相較於國外的2%,實在驚人;但民眾卻對高度近視可能引起的併發症缺乏警覺。

他說,近視愈深,表示眼軸不正常增長愈厲害,視網膜與玻璃體的變化也愈嚴重。在國外,視網膜剝離最主要原因是老化和糖尿病引起的併發症,但台灣很多視網膜剝離的病例是高度近視的年輕人。隨著老化,將來還有黃斑部病變、網膜視神經退化、青光眼、白內障的風險,嚴重時都可能導致失明,他擔心有朝一日國人失明的主因,恐怕非近視莫屬。

彰化縣秀水鄉育民國小校長陳泗正,就是因為高度近視而引起青光眼及飛蚊症。

他說,戴著厚厚的鏡片已經不方便,平常眼睛也很容易疲勞;青光眼病發時,眼壓會升高,引起頭痛,眼睛還會霧霧的,像隔著毛玻璃看東西,很不舒服,必須點藥治療;天氣變化也會影響眼壓。他現在每半年做一次視野及眼底檢查,以免惡化。

陳泗正深知近視之苦,一有機會就叮嚀小朋友或家長預防近視,如果已經近視,也要避免惡化成高度近視。

家長不能缺席

為防治近視,教育部已陸續改善學校照明及調整課桌椅高度,幼稚園、小學也要定期為學生做視力檢查。

這幾年教育部開始推動「健康促進學校」,要讓小學生在學校養成健康的生活習慣,視力保健也是其中一環。

但是不論學校做了多少,父母的配合、協助最重要,讓孩子在家裡也能有好的視覺環境與保健習慣。

楊嬪媛說,有時她問小朋友「週末都在做什麼」,不少孩子回答「睡覺跟看電視」;台灣師大衛教系教授陳政友的研究也發現,很多學童暑假時毫不節制地打電動、看電視,沒有大人管,放完假視力明顯衰退。

彰化縣育民國小校長陳泗正說,每學期做完視力檢查,校方會請家長帶檢查結果異常的學生去給醫生檢查,但部份家長會用「沒錢」、「沒時間」為理由遲遲不去,讓孩子錯失診療的機會。

對鄉鎮來說,醫療資源不足也是問題。陳泗正說,彰化縣秀水鄉沒有眼科醫師,必須去花壇鄉或彰化市就診,有些家長為免麻煩,就直接帶孩子去眼鏡行配鏡。


「家長需要不斷接受親職教育,」陳政友認為。

例如,學校可以利用家長會宣導視力保健;三民幼稚園藉教育部補助舉辦家長視力保健研習,並把他們組成志工團向其他家長宣導;宜蘭縣育英國小自創「愛眼週記」當成作業,提醒學生、家長回家也不要忘了愛護眼睛。

「當民眾普遍意識到近視的危害,形成『近視可以預防,我不要讓孩子近視』的風氣,甚至像預防癌症一樣積極預防近視,近視防治才有可能成功,」陳政友說。

大進步來自小改變

楊嬪媛三年前去南部訪評視力保健學校,有一個小學生告訴她:「我星期三最可憐了,因為只上半天,下午要補很多科,連畫畫也要補。」楊嬪媛問他為什麼要補畫畫,他回答:「你不知道嗎?現在實施多元入學方案,什麼都要會才行!」

陳政友認為,兒童健康每下愈況,是教育制度和國人價值觀的共同產物。

去年6月,他發表一篇國小學童學習壓力與近視的因果關係的研究,他發現,學童感受到強迫學習的壓力愈大(例如被迫去補習或學不感興趣的才藝),眼睛愈趨向近視;而且成績愈好或考試壓力愈大,愈會發生近視。

陳政友認為,教育政策需要變革,父母也要以平常心看待子女的前途,健康問題才有希望好轉。

花蓮教育大學幼教系教授張孝筠說,父母的壓力大、對子女的期望高,她可以理解,也不忍苛責,「但父母願不願意試著在生活裡做一些小小改變?」例如,節制孩子用電腦、看電視的時間、提醒孩子注意執筆及閱讀姿勢、週末去戶外走走。

父母給子女最大的幫助,並不是讓他們早早學會ㄅㄆㄇ、ABC和上網,而是為他們保住天生的好視力,這才是一輩子受益無窮的禮物。

2010年1月26日 星期二

8要訣輕鬆提升學習力

8要訣輕鬆提升學習力

與其費盡心力緊盯孩子的功課、拚命補習,還不如激發小朋友的學習熱情。

文/謝曉雲

孩子不愛唸書,學習意願低落,是最讓父母頭痛的問題。

有些家長每天緊盯孩子功課,提供他們最好的學習資源──買教材、送去補習,甚至為小孩打理一切生活所需,但孩子依然不願意認真學習。

父母做太多,孩子沒責任心

經常輔導中輟生的少年保護官盧蘇偉認為,現在的孩子表現「幼齡化」,大學生還像小學生,例如開學前返校,爸媽還要開車子一路把他和行李送到宿舍門口,原因在父母呵護過度,不肯放手。「我們常講親職教育,談父母的教養責任,卻忽略了『子職教育』,孩子也有他的職責,就是學習去喜歡他應該做的事,喜歡他的責任。」

而且,父母急切地填塞知識給孩子,往往剝奪他們從探索中學到東西的樂趣。

台灣師大特教系教授洪儷瑜指出,以前的孩子也許學得不多,但有比較多機會可以自己慢慢摸索、體驗生活,因為親身經歷過,想忘都忘不了。但現在的孩子靠補習,被動接受重點和答案,想記都記不住,而且也失去了自己主動找答案的興趣。

此外,一直被動接受大人要求的學習,孩子也會疑惑,「我為什麼要學這個,又用不到!」親子教育專家柯志恩指出,如果父母不能陪孩子一起找到學習的意義,也會令他們提不起勁學習。

盧蘇偉認為,孩子應該從小學三年級開始就學習獨立,有些事父母應該讓他自己決定,例如做功課、準備考試、安排自己的時間、學習為課業負責。不然父母在小孩身邊又盯又唸,也無法讓他想要主動學習。

著名的幼教專家蒙特梭利曾說,成人對孩子發展最大的「干擾」,就是企圖以自己取代孩子,幫孩子行動。

要求太高,打擊自信

「為什麼孩子不喜歡寫作業、讀書、考試?因為他做這些事的時候,被罵的機會最多,」盧蘇偉說,如果和學習聯結的經驗都是不愉快,令孩子的學習意願跌落谷底。

一向很反對用分數衡量孩子學習成效的陽明大學教授洪蘭指出,現在社會很多成功的人學歷不是很高,或學業成績不是最頂尖的。她相信如果減少成績的束縛,學習過程能夠多一點快樂。

支持、鼓勵取代責備、擔心

父母可以怎麼做,讓對學習興趣缺缺的孩子轉而樂於學習?

首先,建立孩子的「自我概念」,也就是讓他覺得「自己是可以的」,有了這種「自我概念」,才會有動力,淡江大學教育心理與諮商研究所所長柯志恩指出。

父母可以用具像的方式幫助小孩,例如答題時,五題裡面答錯了三題,鼓勵他還有進步的空間,讓他明白自己可以往上做得更好。

有一個父親在兒子小時候就經常罵他笨,一直到兒子上了國中,這個父親聽了柯志恩的演講之後,很後悔自己過去一直罵兒子笨,於是,他開始告訴兒子,「其實你並不笨」,沒想到兒子竟回答,「我還沒笨到你說我不笨,我就相信。」可見,過去父親的責罵深深影響這個孩子建立他的「自我概念」。

訂定合理可行的目標

父母應該理性評估孩子目前的能力在哪裡,然後將目標分成幾個階段,每次為孩子訂一個努力之後可以達到的目標,再慢慢往最終目標邁進。例如,你希望孩子從60分進步到80分,與其一下子要求他進步20分,他短時間內達不到,還不如先期待他每次進步5~10分,孩子比較容易達到你的要求,藉由每次進步累積信心,持續提高學習的動力。

多信任,少擔心

父母一味焦慮、擔心並不能改善孩子的學習意願,反而可能選擇逃避面對爸媽施加在他身上的壓力。

證嚴法師常開導大家,「如果父母希望他的孩子有福氣,就要多多祝福,而不是擔心,如果父母常常擔心孩子,他的孩子會沒有福氣,因為福氣都被父母給擔心掉了。」

因此,父母要做的是停止著急、擔心,放心參與及享受陪伴子女成長及學習的樂趣。

給孩子最大的鼓勵、肯定

例如孩子寫功課時,你對他說,你的字寫得真好!你怎麼辦到的?再寫一次給爸爸看好不好?孩子都希望自己表現很好,還可以讓爸媽看到,得到他們肯定的眼神和稱讚,學習自然變成一件孩子喜歡的事,盧蘇偉指出。

父母親身示範

洪蘭舉例說,住在美國西雅圖的8歲華裔女童鄒奇奇,小小年紀就讀了很多書,還出書《飛揚的手指》,被大家視為神童。女孩說從小父親就經常唸書給她聽,而父親唸書時流露出愉快的神情,讓她感受到讀書是一件很快樂的事,因此她愛上閱讀。

優勢教育建立自信

每個孩子都有正反面、優缺點,糟糕的是,現在台灣的教育經常是「缺點教育」,親職專家游乾桂指出。像是孩子數學考不好,就一直被點出來,叫他要反省、要加強。但他說,「這個孩子數學不好,但也許中文或語言能力很好呢?這方面都沒有被大人肯定呀!」

游乾桂舉作家張曼娟推行「小學堂」時,幽默笑稱自己「一無是處,只有中文好」為例,「這就是優勢教育,」父母應該讓孩子看到自己的優勢,加上父母的鼓勵,就能讓他向前。

培養積極正向思考

積極正向思考的孩子在碰到困難時,不容易被打倒,盧蘇偉指出,這牽涉到父母自己如何處理挫折,及面對子女遭遇挫折時的態度。

像孩子考試考差了,父母把它視為「上天最好的安排」,而不是災難,父母重視的是孩子準備應考時學到的東西,而非考試結果,就算沒考好、沒過關,但該讀的書都讀完了,也是很大的收穫。

他看許多壓力處理的研究,發現正向思考的能力和能否面對現實、管理壓力,及小時候的經驗有關。

他的兒子學鋼琴,每逢跳級考試,就會擔心考不過,但他總是跟兒子說,「根據過去經驗,每次你都能順利過關,所以這次也一定沒有問題。」不斷給孩子信心,就是要幫助訓練他正向思考,及培養調適壓力的能力。

但如果反過來,每逢這種情況,父母就數落孩子,「平常叫你準備你不聽,現在才擔心有什麼用,這樣你八成考不過了。」久而久之,孩子碰上壓力時,習慣用負面思考,還沒迎戰就先放棄。

終生學習才是目的

學習是終生的事,其實不必急於一時,重要在於孩子能一直保有對學習的熱情,這需要父母的寬容等待。

陪伴、鼓勵、寬容、放心、耐心及以身作則,是父母的角色,而以下幾個相反詞:責罵、催促、急切地替他們做、自己負面思考、輕言放棄,就請都避開吧。



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2010年1月6日 星期三

和孩子一起做功課的方法

和孩子一起做功課的方法


編譯/賴明芝(資料來源:美國教育部)

做功課可以幫助學生學習,也可以幫助家長參與孩子的教育。當家長表現出對孩子的功課有興趣時,他們教了很重要的一課,也就是,學習是很有趣而且值得努力的。

平均而言,有做功課的小孩,在學校表現得比較好。除此之外,當孩子升級時,功課對學業的成功甚至更重要。老師基於很多原因指定作業,它可以幫助孩子:

1.練習在學校所學到的內容。
2.為明天的課程做準備。
3.利用資源,像是圖書館和百科全書。
4.學習他們在學校沒時間學的東西。

家庭作業也可以幫助學生學習良好的習慣和態度。家長可以教孩子自己完成,並且鼓勵紀律和責任感。

【幫助孩子做功課的四個要領】

1.表現出你認為教育和功課是很重要的。假如孩子知道爸媽很在意功課有沒有做完,他們會更想要做功課。
(1)規定固定的做功課時間
(2)選一個非常安靜、光線充足的環境,作為念書的地方。書桌很好,但是餐桌或是客廳的茶几也可以。
(3)把電視關掉,幫助孩子們專心在功課上,而且在做功課的時間當中,不要接電話。如果你住在一個很小或是吵鬧的家庭,要求所有的家庭成員在做功課的時段裡,從事一些安靜的活動。你也許需要把吵鬧的小嬰孩帶到外面或是另外一個房間。
(4)準備孩子們需要的紙、書本、鉛筆和其他東西。假如你需要幫孩子準備這些東西,告訴學校老師、輔導人員或是校長。
(5)藉由閱讀或是寫作,為孩子樹立良好的榜樣。注意身教對孩子帶來的影響很重要。鼓勵教育性的活動。在附近地區散步、到動物園,和鼓勵孩子幫忙能夠教導責任感的家事。
(6)和年紀較小的孩子一起閱讀,這個活動能夠刺激閱讀和語言方面的興趣,並且為孩子「終身閱讀」打下基礎。
(7)帶你的孩子上圖書館,鼓勵他們查詢作業需要的資料。談談學校和學習活動的話題,參加母姊會或是運動會之類的學校活動。

2.檢查孩子的作業。至於應該到什麼樣的程度,得看孩子的年齡、有多獨立和學校表現如何來決定。
(1)問問老師期望的是什麼?在學年開始的時候,找出可能被指派的家庭作業種類有那些?還有,搞清楚老師想要你參與的程度如何?有些老師只希望作家長的確定孩子把作業寫完就好。其他老師則希望家長能指出孩子作業有錯誤的部分。
(2)檢查小朋友是否準時寫(完)功課。如果他們做完功課的時候你不在家,那你回家後得檢查。
(3)監視孩子們看電視和其他的活動。在大部分的家庭裡,當看電視的時間有限制的時候,孩子們做完功課的量比較多。而跳舞唱歌或是打籃球的時間不可以太長。假如功課沒有完成,也許需要取消孩子參加某個活動的權利。

3.提供指導。協助孩子完成作業的基本規則是:「別動手!這是孩子的家庭作業,不是你的功課。」這裡有些內容是你可以參考的:
(1)找出孩子學習中最好的表現,這可以讓你更容易幫助孩子。舉例來說,假如你的孩子屬於眼見為憑,才能學到東西的類型,你就可以畫些圖表,幫助他們寫作業。但是,假如你的孩子屬於動手操作型,那麼,把蘋果切成4塊的方法可以幫助他們學習分數的概念。假如你從來沒有想過這種學習方法,就觀察孩子的行為吧!如果你不確定該怎麼做,可以和老師討論。
(2)鼓勵孩子養成良好的學習習慣。檢查孩子的作息表有沒有足夠的時間寫功課,而且在考試之前,要留在家裡溫書練習。當孩子手頭上有份大報告要做的時候,鼓勵他使用圖書館。(3)討論功課和問問題。這可以幫助你的孩子思考作業,而且將之細分成可以進行的部分。舉個例子,假如他了解這個功課,問他是不是需要幫忙,以及他對找出來的答案懂不懂。
(4)給予獎勵。不分老幼,人都喜歡聽到別人的稱讚,說自己的表現很好。而且,當孩子沒有盡力表現時,要給予建設性的批評,這樣他才會有所改進。

4.如果遇到問題時,和校方人員談一談。如果課業問題真的發生了,每個人都需要一起努力解決它,包括校方、老師、家長和學生本人。
(1)打電話給老師或是和老師見面。舉例來說,如果你的孩子拒絕寫功課,或是不懂功課,或是你無法幫助孩子處理作業,你要和他的老師保持聯絡。
(2)相信學校和老師想要幫助你和你的孩子。大家要一起努力解決功課的問題,不同的問題需要不同的解決方式。

■你的孩子在準時寫完功課這部分有困難嗎?也許他的學習技巧不好,而且需要有系統的學習。
■功課是不是太難了?你的孩子也許落後於其他的同學,而且需要老師或是家教的協助!
■他是不是對做功課感到無聊?也許老師指派的作業太簡單了,需要別的東西讓他更有挑戰。或者,對同一份教材來說,如果有別的學習方法可行,他會比較有興趣。記得,不是所有的家庭作業都能讓孩子感到有興趣。然而,大部分的老師都想要給孩子喜歡而且能夠完成的家庭作業,而且孩子們歡迎父母給予批評。
■和老師、孩子一起確定計畫執行的效果。

【能讓你幫助孩子做功課的清單】
1. 孩子有這些東西嗎?
(1)安靜的環境,充足的光線
(2)每天有固定的時間做功課
(3)基本的文具,像是:紙、鉛筆、原子筆、書籤和尺。
2.問孩子的問題:
(1)你今天的作業是什麼?
(2)明白功課的內容嗎?(如果孩子搞不清楚,要打電話給學校或是同學。)
(3)作業的期限是什麼時候?
(4)你需不需要特別的資源?(上圖書館或是用電腦。)
(5)需不需要特別的文具?(方格紙或是貼紙。)
(6)你今天的功課做完了沒?去完成它。
(7)這是不是需要長時間完成的作業?(報告或是科學計畫。)
(8)假如作業是大報告的話,孩子有沒有辦法將步驟寫清楚並且定出時間表?
(9)模擬考有用嗎?

3.其他提供協助的方法
(1)檢查孩子的作業,但是不要動手做孩子的作業。
(2)學期一開始就和老師碰面,並且找出作業的方向。
(3)看看老師給的評語,當作業發回來的時候,要和孩子一起討論。
(4)觀察孩子的學習方式,了解他是怎麼學習的。
(5)如果無法協助孩子做功課的時候,和老師聯絡一下。
(6)孩子們表現好的時候,要給予鼓勵。




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